Tsev > Kev Paub > Ntsiab lus

Yuav ua li cas kom exert qhov nutritive nqi ntawm nceb?

Aug 23, 2017

Mushroom yuav txhim kho kev tiv thaiv: Tom qab lub hnub ci, cov tshuaj tshwj xeeb yuav raug hloov mus rau hauv cov vitamin D, nws yog absorbed los ntawm lub cev, yuav pab txhawb kev tiv thaiv. Mushrooms tuaj yeem tsim lub cev los tsim ntau yam cuam tshuam, rhuav tshem tus kab mob hauv koj lub cev, thiaj li nceb ntawm kev tiv thaiv kev mob khaub thuas tseem muaj lub luag haujlwm. Peb yuav ua ib lub nceb kua mus noj zaub mov.

Lub Caij Nplooj Ntoos Zeeg Tua & Mushroom & Nqaij Qaib Qaib

mushroom soup.png

Cov ntsiab lus ntawm cov khoom xyaw:

Nqaij qaib 100 g

Lub caij ntuj sov Xyoob Tua Tua ib nrab

Mushroom 50 g

Ntsev 1 tsp

Dej 800 ml

Ua noj cawv 1 tsp

Qhiav 2 g


Cov txheej txheem ua:

1.png

1. Tuaj cov nqaij qaib thiab txiav rau hauv kab.

2.png

2. Lub ris tsho raug ntxuav thiab muab txiav ua ke.

3.png

3. Lub chav pw kuj tseem ntxhua thiab muab txiav rau hauv cov yoov.

4.png

4. Ntxiv ib qho roj zaub me me kom sov hauv cov dej.

5.png

5. Siv cov qhiav thiab nqaij qaib kom do.

6.png

6.Paw me ntsis dej caw, muab kib kom txog thaum cov nqaij qaib xim dawb.

7.png

7. Tso rau hauv dej, thaum lub sijhawm tom ntej rau lub caij nplooj zeeg caij ntuj no, qhov hluav taws kub npau qhib ib qho me me rau 1 feeb.

8.png

8. Thiab dhau mus rau hauv lub nceb, npau, me me ua noj rau 3 feeb.

9.png

9.Thaum koj ntxiv ntsev seasoning, koj tuaj yeem laub.